Etiqueta: Salud

Una dieta balanceada, la correcta hidratación y la elección de alimentos integrales pueden marcar la diferencia en el rendimiento físico y mental. Cómo detectar y corregir deficienciasEl cansancio persistente puede estar relacionado con una alimentación desequilibrada y la deficiencia de nutrientes esenciales, según especialistas de Very Well Health y la Harvard Medical School. Identificar cómo la dieta influye en los niveles de energía es fundamental para quienes buscan mejorar su bienestar y productividad. De acuerdo con los expertos, revisar los hábitos diarios y detectar posibles carencias nutricionales constituye el paso inicial para combatir la fatiga. La importancia de la dieta La alimentación juega un papel clave en la regulación de la en...

Con el paso del tiempo, el cuerpo requiere nuevas estrategias para fortalecer y proteger la masa muscular. Consejos del entrenador Alain Gonzalez para lograr avances sostenidos a lo largo de los añosGanar músculo tras los 40 años implica nuevos retos, aunque el objetivo permanece al alcance con la estrategia adecuada. Alain Gonzalez, entrenador de fuerza de 40 años, explicó a Men’s Health que la clave reside en modificar los métodos tradicionales y priorizar una recuperación muscular inteligente. La base del método de Gonzalez es clara: tras los 40, el progreso depende de gestionar bien la recuperación, no de incrementar sin pausa el volumen o la intensidad del entrenamiento. El propio entrenador advirtió a Men’s Health que, con la edad, la capacidad de recuperaci...

Un estudio clínico utilizó inteligencia artificial y datos de más de mil personas para demostrar que dos ensayos neurocognitivos específicos permiten distinguir con precisión a quienes tienen ese trastorno de quienes no lo presentan La esquizofrenia es una enfermedad mental que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. Las personas con esquizofrenia pueden parecer como si hubieran perdido el contacto con la realidad, lo que puede ser angustioso para ellas, sus familiares y amigos, explica el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH en inglés). La institución señala que por lo general, las personas con esquizofrenia son diagnosticadas entre los 16 y los 30 años, después de un primer episodio de psicosis. “Comenzar el tratamie...

Un especialista de la Universitat Oberta de Catalunya expuso los riesgos, desmontó mitos y detalló las estrategias más eficaces para dejar de fumarEl vapeo no representa una alternativa segura al tabaco y conlleva riesgos relevantes para la salud, un hecho que genera creciente inquietud entre especialistas y autoridades sanitarias. La Universitat Oberta de Catalunya (UOC) advierte que los cigarrillos electrónicos implican peligros y considera fundamental abandonar su uso. Antoni Baena, profesor y experto en tabaquismo de la UOC, subraya los riesgos asociados y comparte ocho recomendaciones avaladas por la ciencia para dejar de vapear en la revista SportLife. El inicio de un nuevo año suele motivar a muchas personas a plantearse cambios personales. J...

Hoy se realizó el balance del primer mes del año del Programa Nacional de Cardiopatías Congénitas, con la participación de los referentes de las 24 jurisdicciones y de los miembros de la red nacional de cardiopatías congénitas, consolidando una instancia de trabajo federal orientada a la gestión y los resultados sanitarios de esta política pública. Funcionarios de la cartera sanitaria nacional y jurisdiccionales presentaron el balance de enero de 2026 del Programa Nacional de Cardiopatías Congénitas (PNCC) y articularon acciones entre Nación y jurisdicciones para lograr una atención sanitaria más eficiente y un trabajo articulado con los médicos tratantes del país, encargados de la atención directa de los niños con estas patologías. Al respecto se destaca que durante este primer mes ...

Keith Barr, investigador de la Universidad de California, propone un enfoque que va más allá del músculo y pone el foco en los tejidos conectivos. Según explicó a Men’s Health, ejercicios específicos y una estrategia nutricional pueden mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones El doctor Keith Baar, investigador principal de la Universidad de California, se consolidó como uno de los principales impulsores de métodos innovadores para el fortalecimiento de tendones y ligamentos. Su enfoque, orientado a optimizar la función de estos tejidos más allá del desarrollo muscular tradicional, se extendió a equipos y atletas de alto rendimiento en varias disciplinas, según informa Men’s Health. La revolución de los tejidos conectivos en el rendimiento deportivo Tradi...

Se trata de una tecnología que se desarrolla en Europa. Mide la velocidad de eliminación bacteriana. Cómo podría ser una alternativa para seleccionar terapias más efectivas Descubrir cómo vencer a bacterias resistentes ya pasó a ser una prioridad global. Las bacterias resistentes causan miles de muertes cada año y aumentan la duración de las internaciones. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera esta amenaza como una de las más graves para la medicina de hoy. Un equipo internacional desarrolló una estrategia innovadora que permite anticipar si un antibiótico tendrá éxito en el tratamiento de infecciones bacterianas difíciles. El avance ofrece esperanza para personas afectadas por infecciones pulmonares graves, donde los tratamientos convencionales suel...

Investigadores de la Universidad de California en San Diego identificaron una red de señales entre el cerebro y el corazón que influye en las lesiones cardíacas y abre el camino a terapias innovadorasUna señal invisible recorre el cuerpo en los segundos posteriores a un infarto. No se trata solo de la falta de oxígeno en el músculo cardíaco ni del dolor repentino en el pecho. Detrás de la emergencia clínica, una red de neuronas y células inmunes se activa y, lejos de proteger, amplifica el daño. Una investigación liderada por la Universidad de California en San Diego (UCSD) acaba de demostrar que el cerebro y el sistema nervioso participan activamente en el daño al corazón después de un infarto, al provocar reacciones inmunes que agravan la lesión. Un circuito inesperado: corazón,...

Rutinas sencillas permiten mejorar la flexibilidad y evitar molestias tras largas horas sentados. Cómo incorporarlas a la vida diaria para sumar bienestarEl sedentarismoy el tiempo prolongado frente a la computadora se asocian con rigidez y molestias en la columna torácica, una región esencial para la movilidad y el bienestar. Esta parte de la espalda está formada por 12 vértebras, que se extienden desde la base del cuello hasta el final de la cintura. En esta región se encuentran los omóplatos y la caja torácica, lo que la convierte en un pilar estructural para la protección de órganos vitales como el corazón y los pulmones. La columna torácica posibilita amplios rangos de rotación y proporciona estabilidad, base tanto para las actividades cotidianas como para la práctica deportiv...