Estilo de vida

Conocé las mejores estrategias para conciliar el sueño. Es común que muchas personas enfrenten problemas para conciliar el sueño adecuadamente, especialmente una vez que superan los 50 años, ya que hay muchos cambios hormonales y en su rutina que pueden estar afectando la calidad y la cantidad de horas que pueden dormir.  El Dr. Óscar Larrosa Gonzalo, destacado miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES) y de la Sociedad Española de Neurofisiología Clínica, asegura que para poder conciliar el sueño se tienen que seguir una serie de pasos. ¡Conocé cuáles son las claves para dormir mejor!  Salud: ¿cuáles son las claves para dormir mejor?  El Dr. Óscar Larrosa Gonzalo compartió 5 técnicas efectivas y prácticas para conciliar el sueño y mejorar la calidad de nuestro descan...

En un mundo donde el consumismo está a la orden del día, es fácil caer en la tentación de las compras compulsivas. En un mundo donde el consumismo está a la orden del día, es fácil caer en la tentación de las compras compulsivas. Sin embargo, esta adicción puede tener graves consecuencias para la salud física y mental de las personas que la padecen. Este trastorno se caracteriza por la necesidad irresistible de comprar objetos, incluso cuando no se necesitan o no se pueden pagar. Las personas que lo padecen suelen experimentar una sensación de euforia o placer al adquirirlos.  Mauricio Cadena Rodríguez, psicólogo clínico con magíster en neuromanagement y psicoterapia, define la compra compulsiva como "una conducta que se vuelve un estilo de vida, una forma de ser y afrontar l...

Científicos del Reino Unido y los Países Bajos, han identificado factores no genéticos que aumentan el riesgo de demencia en las personas menores de 65 años. Los hallazgos fueron publicados en la revista JAMA Neurology (Carole Tanzer Miller- HealthDay News) -- Desde el consumo de alcohol hasta el aislamiento social, la mala audición y la enfermedad cardiaca, los investigadores han identificado más de una docena de factores no genéticos que aumentan el riesgo de demencia en las personas menores de 65 años. Aunque en todo el mundo se diagnostican alrededor de 370,000 casos nuevos al año de demencia de inicio temprano, no se ha investigado bien. Ahora, un gran estudio realizado por científicos del Reino Unido y los Países Bajos sugiere que centrar...

Contempla múltiples beneficios para la salud y se utiliza tanto de forma natural como en complementos Existe una raíz que fue utilizada durante más de 5000 años en la medicina oriental. Es que los remedios naturales siempre existieron en las distintas culturas y no se tratan de una tendencia de la sociedad actual. Así las cosas, esta raíz, que tiene un sinfín de beneficios, es nada más y nada menos que el ginseng. El ginseng es una planta que crece en las regiones frías de Asia, incluyendo China, Corea, Rusia y Japón. Con la creciente demanda que tiene, también se cultiva en otros lugares como Canadá, Estados Unidos y México. Su raíz es la parte de la planta que se utiliza con fines medicinales y se convirtió en un pilar de la medicina china durante milenios. El nombre “ginseng” p...

Un reciente estudio demostró que cambios simples en el día a día ayudan a prevenir este trastorno, más allá del factor genético. Dormir bien es una de las claves más importantes. Cuáles son las otras seis La expresión Mens sana in corpore sano, proveniente de un poema escrito por el autor romano Juvenal, del siglos II d.C., aún sigue vigente y la ciencia la confirma en distintos trabajos que demuestran que la relación mente-cuerpo es inseparable. Es que cada vez más la ciencia está investigando los distintos factores preventivos asociados al bienestar, tanto físico como mental. Y las respuestas que encuentra refuerzan la idea de la importancia de respetar los ritmos naturales del cuerpo, la interacción social y una alimentación adecuada como las claves para lograrlo. Así, en un recie...

El director del Gabinete de Investigación Antropológica de Corrientes estuvo en comunicación con El Litoral Radio.  El director del Gabinete de Investigación Antropológica de Corrientes, Jose Humberto Miceli, dialogó este lunes con el programa Mucho humo y habló sobre la tradición de tomar la caña con ruda todos los 1 de agosto.  En este marco, destacó que esta cultura es importante mantenerla “porque es un componente de nuestra cultura que nos une y nos integra, es un reflejo como si fuese un espejo, en donde vemos que pertenecemos a algo que es propio y distintivo de nosotros los correntinos”.  “Todo lo que es propio de la forma sentida de la vida del correntino en proyección geográfica. Es un componente dentro del mito de la correntinidad pero también de toda la regió...

La investigación del neurólogo y decano de la carrera de medicina de la UBA, Luis Ignacio Brusco, revolucionó el Congreso Mundial de Alzheimer que se celebra hasta hoy en Amsterdam, Países Bajos. El experto adelantó las conclusiones a Infobae. Futuro y cambio de paradigma sobre la forma de demencia más prevalente del mundo Vivimos en la era dorada de la longevidad. Somos protagonistas privilegiados de este tiempo que nos propone vivir más y mejor.Pero esto encierra grandes desafíos y algunas paradojas para la ciencia y la medicina, que pareciera no llegar a tiempo con soluciones concretas para muchos males que crecen exponencialmente entre las sociedades envejecidas. La investigación científica se enfrenta en este siglo XXI a una paradoja central: los seres humanos alc...

Un día sucede. Pasa que un amiga te propone un viaje a Marbella y piensas "qué pereza, si siempre nos ha gustado el Norte". Pasa que los restaurantes que se eligen para las cenas de repente son demasiado cutres, o demasiado caros, o demasiado horteras. Pasa que son las siete de la tarde de un viernes, el fin de semana está por delante y el sol calienta la mesa en una terraza cualquiera. Debería ser el momento de amistad perfecto, pero entonces pasa que un comentario, no sé, racista, homófobo, machista, simplemente raro te descoloca porque antes los viernes por la tarde no se decían ese tipo de cosas y no puedes evitar preguntarte: ¿por qué me siento tan distinta de quien antes me sentía igual? Para entender por qué una amistad llega a ese punto es útil empezar por el principio, por...

Todos los expertos coinciden que para vivir más y mejor hay que seguir un estilo de vida saludable. Una investigación reciente descubrió que siete hábitos saludables y factores de estilo de vida desempeñan un papel clave en la reducción del riesgo de demencia. La American Heart Association habla de siete factores de salud cardiovascular y cerebral, conocidos como Life's Simple 7: Estar activo Tener una dieta correcta Mantener un peso saludable No fumar Mantener una presión arterial saludable Controlar el colesterol Tener un nivel bajo de azúcar en la sangre Un nuevo artículo de investigación en Aging titulado, Reversión potencial de la edad biológica en mujeres que siguen un programa de dieta y estilo de vida de apoyo a la metilación de 8 semanas: u...

En este artículo vamos a ver varios consejos sobre cómo llevar un estilo de vida saludable y cómo poder implementarlos a tu rutina. Cuando se habla de “estilo de vida saludable” generalmente se piensa en la alimentación y el ejercicio. Si bien estos dos puntos son claves, hay otros factores que tienen una gran influencia en nuestra salud, y a los que quizás no le estés prestando la suficiente atención. El haber tenido la decisión de buscar consejos para llevar un estilo de vida saludable, ya es el primer paso hacia el cambio que estás deseando, pero está claro que de nada sirve la teoría si no se lo lleva a la práctica. Veamos entonces cuáles son las bases y cómo podés integrarlas en tu día a día... La importancia de un estilo de vida saludable Tenemos un ...