domingo, diciembre 22

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Los beneficios del agua para la salud: cuántos litros hay que tomar y cómo hacerlo de manera segura
Ciencia y Tecnología, Obras sociales

Los beneficios del agua para la salud: cuántos litros hay que tomar y cómo hacerlo de manera segura

Algunos expertos afirman que beber del grifo o canilla no es perjudicial, mientras que otros aseguran que las mineralizadas aportan más nutrientes al organismo. El problema de la contaminación plástica asociada al uso de botellas El agua es el alimento que más consumimos y constituye más de dos terceras partes del peso del cuerpo humano. Sin el consumo de agua, los seres humanos moriríamos en pocos días ya que todas las células y órganos necesitan ese líquido para funcionar. Para hidratarnos, podemos recurrir a la red de agua potable, si está disponible, o al agua embotellada, lo que plantea además de mayores costos, implica un uso masivo de plásticos que muchas veces no son reciclados y contaminan el medio ambiente. Además los envases son cuestionados por desprender produc...
Cómo el sedentarismo pone en peligro tu salud física y mental: estos son los efectos que debes conocer
Salud

Cómo el sedentarismo pone en peligro tu salud física y mental: estos son los efectos que debes conocer

Más allá del aumento de peso, estar sentado durante largos periodos puede desencadenar problemas en la salud En un mundo cada vez más digitalizado y con horarios laborales que nos mantienen frente a pantallas durante horas, uno de los hábitos más dañinos para la salud es el sedentarismo. Aunque muchas veces no somos conscientes de sus efectos, mantenerse inactivo por largos periodos de tiempo puede tener consecuencias graves para el bienestar de nuestro cuerpo, desde el aumento del riesgo de enfermedades crónicas hasta problemas emocionales y cognitivos. Impactos en la salud física y mental Ser sedentario va mucho más allá de los efectos visibles, como el aumento de peso. Uno de los principales riesgos es el daño al sistema cardiovascular. Al permanecer se...
El nutriente olvidado que mejora la digestión, fortalece el sistema inmune y protege la salud mental
Salud

El nutriente olvidado que mejora la digestión, fortalece el sistema inmune y protege la salud mental

Su consumo insuficiente está vinculado con varias enfermedades crónicas, destacándose su importancia para una vida saludable En una época en la que las proteínas parecen ocupar un lugar prioritario en la dieta, existe el riesgo de olvidar un nutriente esencial para el bienestar, la fibra. Esto llevó a muchos expertos a advertir sobre el impacto negativo de una baja ingesta de fibra en la salud, vinculándola con problemas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer de colon. Más allá de sus beneficios para la digestión, los estudios más recientes indican que la fibra también podría desempeñar un papel importante en la salud mental, específicamente en la prevención de la depresión y en el mejoramiento de la función cognitiva en adultos mayores. ...
5 tés que ayudan a controlar la diabetes y a mejorar la salud
Salud

5 tés que ayudan a controlar la diabetes y a mejorar la salud

Con un potencial que va más allá de su sabor, esta popular infusión contiene elementos que favorecen el metabolismo y reducen los riesgos de los picos de glucosa y el colesterol alto El té contiene compuestos activos, como polifenoles y antioxidantes, que favorecen el metabolismo del azúcar en sangre. Estos elementos pueden mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y actuar sobre factores metabólicos cruciales para el control de la glucosa en sangre. La nutricionista Erin Palinski-Wade explicó a EatingWell que los tés no solo ayudan a prevenir picos de azúcar tras las comidas, sino que también pueden contribuir a la salud cardiovascular y reducir el riesgo de complicaciones asociadas a la diabetes, como problemas renales y neuropatías...
Cáscara de palta: beneficios para la salud del ‘oro verde’ que tiras a la basura a diario
Estilo de vida, Salud

Cáscara de palta: beneficios para la salud del ‘oro verde’ que tiras a la basura a diario

Un estudio realizado por el Instituto Politécnico Nacional (IPN) de la Ciudad de México ha determinado que la cáscara de la palta contiene compuestos bioactivos con propiedades potentes, capaces de brindar efectos terapéuticos útiles para tratar distintas enfermedades La palta producida en nuestro país, conocida como el “oro verde peruano”, es apreciada por su alta calidad y sabor distintivo. Se caracteriza por una textura cremosa y una piel de color verde oscuro, y destaca por su valor nutritivo, ya que es rica en vitaminas D, E, C y K, además de contener ácidos grasos saludables. Esta fruta resulta ideal para una gran variedad de preparaciones culinarias, como ensaladas y salsas y también forma parte del desayuno de los peruanos al ser consumida como acompañamiento del pan. Cultiva...
Invima advierte potenciales peligros para la salud por suplemento deportivo no autorizado
Estilo de vida, Salud

Invima advierte potenciales peligros para la salud por suplemento deportivo no autorizado

La falta de información sobre ingredientes y condiciones de almacenamiento incrementa riesgos El Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima) emitió una alerta sobre los suplementos “Creatine” y “Creatinina” de la marca SNP, instando a evitar su compra y consumo. Estos productos, que se promocionan como suplementos para mejorar los músculos, carecen del registro sanitario necesario para su comercialización en Colombia, de acuerdo con el reporte oficial de la entidad, por lo que alertan a los consumidores para evitar afectaciones en su salud. Ahora puede seguirnos en Facebook y en nuestro WhatsApp Channel. Y es que la falta de registro sanitario indica que estos suplementos no cumplen con las normativas de seguridad y calidad exigidas para el consum...
Los microplásticos son una amenaza para la salud, la biodiversidad y el medioambiente
Salud

Los microplásticos son una amenaza para la salud, la biodiversidad y el medioambiente

Detectados en 1300 especies y múltiples órganos humanos, las partículas de plástico menores de cinco milímetros están presentes en alimentos, aire y agua. En el Día Mundial de la Ecología, la importancia de cuidar el entorno de la naturaleza Los microplásticos contaminan desde el Ártico hasta el Monte Everest, y se han encontrado en alimentos y el aire. Estudios recientes detectan microplásticos en órganos humanos, incluyendo el cerebro, riñones y placenta. La contaminación afecta especialmente a países emergentes; se estiman soluciones complejas y políticas globales urgentes. Lo esencial: tras 20 años de investigaciones, los microplásticos representan un peligro ambiental y sanitario que impacta en los ecosistemas más remotos, pero también en el cuerpo humano y la ...
Reforma a la salud amenaza la continuidad y calidad de los servicios de salud, aseguran organizaciones de pacientes: alarma ante el posible regreso del Seguro Social
Ciencia y Tecnología, Salud

Reforma a la salud amenaza la continuidad y calidad de los servicios de salud, aseguran organizaciones de pacientes: alarma ante el posible regreso del Seguro Social

Miles de personas podrían ver comprometido el acceso a los servicios médicos con el nuevo proyecto estatal, según diversas entidades del país El Gobierno nacional enfrenta críticas por su propuesta de reforma a la salud que preocupa a organizaciones de pacientes. Según Pacientes Colombia, que agrupa a 198 organizaciones en todo el país, la nueva propuesta presentada como el proyecto 312 ante la Comisión Séptima de la Cámara de Representantes es vista como una amenaza para la continuidad y calidad de los servicios de salud en los que dependen millones de colombianos. Ahora puede seguirnos en nuestro WhatsApp Channel y en Facebook. Denis Silva, vocero de Pacientes Colombia, señala que “una vez más, el Gobierno nacional intenta destruir un sistema que, aunque necesita ser transfor...
¿Cuánto tiempo puedes estar de pie sobre una pierna?: la cantidad de segundos es clave para evaluar la salud física según la edad
Salud

¿Cuánto tiempo puedes estar de pie sobre una pierna?: la cantidad de segundos es clave para evaluar la salud física según la edad

Los expertos afirman que el equilibrio es una de las habilidades más importantes en relación con el envejecimiento de las personas. El detalle para cada franja etárea ¿Cuánto tiempo debes mantener el equilibrio en una pierna según la edad? La duración en equilibrio varía según la edad: los jóvenes deberían alcanzar 43 segundos, y los mayores de 80, 5 segundos. El equilibrio depende de sistemas clave, como el vestibular y el somatosensorial, que se deterioran con la edad. Practicar ejercicios de equilibrio mejora la estabilidad y reduce riesgos de caídas, según expertos de la Mayo Clinic. Lo esencial: mantenerse de pie sobre una pierna es una prueba simple pero efectiva para evaluar la salud física relacionada con la edad. Mientras que los adultos jóvenes deberían...
“Durante un ACV se pierden 2 millones de neuronas por minuto”: las claves para prevenir según un neurocirujano
Estilo de vida, Salud

“Durante un ACV se pierden 2 millones de neuronas por minuto”: las claves para prevenir según un neurocirujano

El reconocido doctor Pedro Lylyk preside la Fundación Argentina Contra el Ataque Cerebral y remarca la importancia de identificar los síntomas para actuar a tiempo. Hoy dará una charla en el Jardín Japonés Por cada minuto de un ACV pueden perderse unas 2 millones de neuronas, según el Dr. Pedro Lylyk. El ACV es la segunda causa de muerte y primera de discapacidad en el mundo. El accidente cerebrovascular es prevenible y tratable si se actúa rápido, especialmente en las primeras horas. Lo esencial: el neurocirujano Pedro Lylyk es referente en el tratamiento del ACV, presidente de la Fundación Argentina Contra el Ataque Cerebral, director general de ENERI (Equipo de Neurocirugía Endovascular y Radiología Intervencionista) y de la Clínica La Sagrada Familia, y remarca la importa...