sábado, diciembre 21

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La dieta de Carlos III: cómo prioriza su salud para enfrentar el cáncer
Ciencia y Tecnología

La dieta de Carlos III: cómo prioriza su salud para enfrentar el cáncer

El impacto del diagnóstico en enero de 2024 transformó la vida del rey del Reino Unido. Ahora, intensifica su compromiso con el bienestar personal En enero de 2024, el rey Carlos III recibió un diagnóstico de cáncer que, lejos de ser solo una prueba médica, marcó un giro significativo en su vida. Si bien el monarca siempre mostró un compromiso con su bienestar, este diagnóstico lo motivó a llevar su enfoque hacia la salud a un nivel aún más riguroso. Para ayudar a acelerar su recuperación, realizó ajustes clave en su dieta, eliminando la carne roja de su alimentación y sustituyéndola por opciones más saludables y sostenibles, como las paltas. Este cambio no solo tiene el objetivo de fortalecer su salud, sino también de contribuir al manejo y control de su enfermedad. ...
Cómo cuidar la salud bucal de tus hijos para que vivan una infancia sin caries
Salud

Cómo cuidar la salud bucal de tus hijos para que vivan una infancia sin caries

Es fundamental priorizar la salud bucal de los niños, reconociendo que los hábitos saludables establecidos en la infancia son esenciales para una vida adulta libre de problemas dentales Dentro de las enfermedades más comunes en la infancia se encuentra la caries dental, que sigue siendo un problema de salud global. Según la OMS, entre el 60% y 90% de los niños en edad escolar en todo el mundo padecen caries dental. En el Perú, según el Ministerio de Salud (Minsa), la mayoría de los niños menores de 12 años ha padecido alguna enfermedad bucal, siendo precisamente la caries dental la más prevalente. Además, el 85.6% de los niños peruanos entre 6 y 9 años sufre de esta enfermedad. El alto número de casos de enfermedades dentales en el país se podría explicar en gran pa...
A partir de los 35 años es común tener problemas visuales: cómo cuidar la salud de los ojos según el trabajo que realizas
Ciencia y Tecnología, Estilo de vida, Salud

A partir de los 35 años es común tener problemas visuales: cómo cuidar la salud de los ojos según el trabajo que realizas

Algunas afecciones frecuentes en las personas dentro de entornos laborales son la presbicia, el glaucoma, el ojo seco y la carnosidad o pterigión En septiembre de 2022, el Ministerio de Salud del Perú (Minsa) aprobó el Plan de Gestión de Salud Ocular y Prevención de la Ceguera 2022-2026, con el objetivo de reducir la discapacidad visual y la ceguera prevenible en la población. Este plan tiene como objetivos principales mejorar el acceso de la población a una atención integral en salud ocular, promover la salud ocular como un derecho fundamental, y optimizar la asignación de recursos económicos para la atención en este sector, entre otros aspectos clave. La salud visual es de gran importancia en todas las etapas de la vida. Sin embargo, hay que tener en cuenta que, a partir de...
El lado oscuro de la Navidad: esta es la manera cómo las celebraciones navideñas afectan tu salud física y mental
Ciencia y Tecnología, Salud

El lado oscuro de la Navidad: esta es la manera cómo las celebraciones navideñas afectan tu salud física y mental

Si bien la Navidad es una época para disfrutar, es fundamental que los peruanos tengan presentes los riesgos que estas celebraciones conllevan, ya que tanto la salud física como la mental pueden verse impactadas durante estas fechas La llegada de las celebraciones navideñas a Perú se remonta al siglo XVI, cuando España desempeñó un papel clave en la cristianización de los pueblos indígenas peruanos. El primer pesebre en el país fue instalado en la Catedral de Lima en 1536. Más de tres siglos después, en 1895, un anuncio en el periódico El Comercio del 23 de diciembre promocionaba una fiesta navideña en el Parque de la Exposición, destacando como novedad la iluminación eléctrica y el árbol de Navidad. Desde entonces y al igual que ocurre en el resto del mundo,...
Por qué salen manchas marrones en la piel: qué significan y el problema de salud que expresan de la persona que las tiene
Ciencia y Tecnología, Salud

Por qué salen manchas marrones en la piel: qué significan y el problema de salud que expresan de la persona que las tiene

Habitualmente, la aplicación de un tratamiento adecuado ayuda a reducirlas e incluso a eliminarlas El estrés, la falta de hidratación, el déficit de sueño o la mala alimentación dejan rastro en la piel. Así, esta última es muchas veces el reflejo de nuestra salud general. Y no sólo eso, es también el recuerdo de una vida. Las arrugas, las cicatrices o las manchas dan prueba de lo vivido. En este sentido, es habitual que con el paso de los años surjan manchas nuevas en la piel. Algunas como consecuencia del sol y otras como resultado del paso de los años. Ahora bien, siempre hay que estar pendientes de ellas, ya que aunque la mayoría no van asociadas a causas malignas, otras pueden indicar problemas graves de salud. Qué son las manchas oscuras de la piel Al hablar de manchas mar...
La fruta que es considerada un superalimento natural para mejorar la digestión y la salud ósea
Ciencia y Tecnología, Estilo de vida, Salud

La fruta que es considerada un superalimento natural para mejorar la digestión y la salud ósea

Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir los efectos del envejecimiento celular y reduce la inflamación en el cuerpo Las ciruelas esconden más superpoderes de los que aparentan. Ya sean frescas o en su versión de pasa, no solo conquistan el paladar, sino que también prometen regular la digestión y darle un empujón a la salud ósea. Su riqueza en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales las convierte en un alimento fundamental para una dieta equilibrada. La ciruela, con su paleta de colores que va del amarillo al morado, es una de las frutas más sabrosas y nutritivas, con una amplia variedad de beneficios para la salud, respaldados tanto por la investigación científica como por las tradiciones populares. 1. Alivio natural del estreñimiento Las ciruelas son...
La postura en la que dormimos puede afectar la salud: consejos para descansar mejor
Ciencia y Tecnología, Salud

La postura en la que dormimos puede afectar la salud: consejos para descansar mejor

La manera en que te acuestas cada noche influye directamente en tu bienestar físico y emocional. Conocer las posiciones adecuadas puede mejorar tu calidad de sueño y prevenir problemas corporales Cuando se trata de conseguir un descanso reparador, muchos de nosotros nos concentramos en factores como la oscuridad de la habitación, la temperatura adecuada o la desconexión de los dispositivos electrónicos antes de acostarnos. Sin embargo, un aspecto que a menudo pasa desapercibido es la posición en la que nos acostamos. Y aunque parezca algo trivial, la forma en que dormimos tiene un impacto directo en nuestra salud física y mental. Según la Dra. Deborah Lee, fundadora de Doctor Fox UK, en una nota de Woman&Home Feel Good You, “cada posición para dormir tiene sus v...
El ejercicio físico: ¿El punto clave para mejorar la salud mental?
Ciencia y Tecnología, Salud

El ejercicio físico: ¿El punto clave para mejorar la salud mental?

Desde mejorar el ánimo hasta reducir los niveles de estrés, el ejercicio físico se está consolidando como una estrategia clave para mantener la salud mental Los beneficios del ejercicio para la salud física son conocidos. Sin embargo, se ha comenzado a destacar su impacto positivo en la salud mental. Diversos estudios han mostrado consistentemente que la actividad física no solo mejora el estado de ánimo y la autoestima, sino que también contribuye a una mejor calidad de sueño, mayor energía y una reducción significativa en los niveles de ansiedad y estrés. Ahora bien, en los últimos años, investigaciones han revelado que el ejercicio tiene un efecto mucho más profundo: puede protegernos contra el desarrollo de trastornos mentales como la depresión ...
La nutricionista Boticaria García revela qué tipo de leche es mejor para la salud: ¿de cabra o de vaca?
Ciencia y Tecnología, Salud

La nutricionista Boticaria García revela qué tipo de leche es mejor para la salud: ¿de cabra o de vaca?

La experta aclara que las personas sanas pueden consumir ambos tipos de leche sin problemas Ante la creciente preocupación de la población por el tipo de leche que puede consumir, muchas personas se preguntan si la de vaca es realmente la mejor opción para nuestra salud digestiva pues, sin duda, es la más consumida. La tendencia en aumento de los diagnósticos de intolerantes a la lactosa no responde necesariamente a un incremento de casos, sino a una mejora en la detección. Sin embargo, hay quienes consideran que sustituir laleche de vaca por la de cabra podría ser más beneficioso para nuestra salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? María de los Ángeles García, más conocida como @BoticariaGarcía en sus redes sociales, es farmacéutica, nutricionista-dietista y divulgadora cient...
¿El ejercicio ayuda a perder peso? Cómo funciona el metabolismo, según la ciencia
Ciencia y Tecnología, Salud

¿El ejercicio ayuda a perder peso? Cómo funciona el metabolismo, según la ciencia

Un estudio reciente reveló una similitud en la quema de calorías entre personas activas y sedentarias. El experto estadounidense que lideró la investigación explicó por qué la actividad física casi nunca ayuda a quemar calorías, pero tiene innumerables beneficios para la salud Cuando Herman Pontzer comenzó a estudiar los metabolismos de los hadza, una tribu de cazadores-recolectores modernos de Tanzania, para un estudio de 2012, asumió que estarían incinerando calorías como un horno. Estaban en movimiento casi constante: caminaban, trotaban, tiraban y levantaban todo el día. Pero cuando él y sus colegas compararon el gasto energético diario típico de los hadza, controlado por el tamaño corporal, con el del trabajador de...