Qué hacer si nuestro terapeuta está de vacaciones: opciones para cuidar la salud mental
Mientras los expertos de la salud mental se toman un descanso, muchos pacientes buscan alternativas de apoyo psicológico
Como alguien que ha dependido de unos cuantos médicos de cabecera en mis tiempos, siento tu dolor si tu psiquiatra está de vacaciones este mes. Los terapeutas han estado en primera línea de las crisis de salud mental de Estados Unidos, y muchos se toman un merecido descanso en agosto. He aquí algunas maneras que he encontrado para lidiar con mis emociones -y mis impulsos adictivos- cuando mi terapeuta no está disponible.
Consigue otro tipo de gurú
Cuando mi analista no estaba durante una crisis, consulté con un rabino y un reverendo en los que confiaba, y un fisioterapeuta me ayudó a superar las tensiones psicológicas de una lesión de espalda.
“Tu terapeuta ...