La postura en la que dormimos puede afectar la salud: consejos para descansar mejor
La manera en que te acuestas cada noche influye directamente en tu bienestar físico y emocional. Conocer las posiciones adecuadas puede mejorar tu calidad de sueño y prevenir problemas corporales
Cuando se trata de conseguir un descanso reparador, muchos de nosotros nos concentramos en factores como la oscuridad de la habitación, la temperatura adecuada o la desconexión de los dispositivos electrónicos antes de acostarnos.
Sin embargo, un aspecto que a menudo pasa desapercibido es la posición en la que nos acostamos. Y aunque parezca algo trivial, la forma en que dormimos tiene un impacto directo en nuestra salud física y mental.
Según la Dra. Deborah Lee, fundadora de Doctor Fox UK, en una nota de Woman&Home Feel Good You, “cada posición para dormir tiene sus v...