Menos de 10.000: cuántos pasos al día son suficientes para obtener beneficios para la salud, según un nuevo estudio
Durante décadas, esa cantidad de pasos diarios se repitió como una norma de salud. Sin embargo, un nuevo metaanálisis publicado en la revista The Lancet global pone en duda esa meta universal. Cuál es el nuevo umbral propuestoDurante años, caminar 10.000 pasos al día fue una meta estándar para quienes buscaban mantenerse activos. Sin embargo, esta cifra no se originó en evidencia científica sino en una campaña de marketing japonesa de los años 60.
El podómetro Manpo-kei, creado por la empresa Yamasa, se traduce como “medidor de 10.000 pasos”, y el número redondo se volvió un objetivo popular sin que estuviera respaldado por datos.
Qué dice el nuevo metaanálisis publicado en The Lancet
Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en The Lancet Public Health...