Almuerzo ideal: qué comer y a qué hora, según expertos
Ajustar el momento y los alimentos de la comida del mediodía según expertos puede transformar tu energía y productividad diaria. Un informe de GQ explora cómo hacerlo de manera efectiva
La gestión del horario de comidas es crucial en un mundo que valora cada vez más la salud y el bienestar. En una era donde la rutina se divide entre aceleradas jornadas laborales y el deseo de llevar una vida saludable, decidir cuándo y qué comer se convierte en una cuestión más compleja de lo que parece.
Especialmente el almuerzo, que a menudo se reduce a un relleno entre el desayuno y la cena, merece una atención detallada.
El almuerzo no es simplemente una pausa más en el día, sino un momento clave que puede influir significativamente en la salud metabólica y en la energía a ...