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Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir los efectos del envejecimiento celular y reduce la inflamación en el cuerpo Las ciruelas esconden más superpoderes de los que aparentan. Ya sean frescas o en su versión de pasa, no solo conquistan el paladar, sino que también prometen regular la digestión y darle un empujón a la salud ósea. Su riqueza en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales las convierte en un alimento fundamental para una dieta equilibrada. La ciruela, con su paleta de colores que va del amarillo al morado, es una de las frutas más sabrosas y nutritivas, con una amplia variedad de beneficios para la salud, respaldados tanto por la investigación científica como por las tradiciones populares. 1. Alivio natural del estreñimiento Las ciruelas son...