¿Cuánto tiempo puedes estar de pie sobre una pierna?: la cantidad de segundos es clave para evaluar la salud física según la edad
Los expertos afirman que el equilibrio es una de las habilidades más importantes en relación con el envejecimiento de las personas. El detalle para cada franja etárea
¿Cuánto tiempo debes mantener el equilibrio en una pierna según la edad?
La duración en equilibrio varía según la edad: los jóvenes deberían alcanzar 43 segundos, y los mayores de 80, 5 segundos.
El equilibrio depende de sistemas clave, como el vestibular y el somatosensorial, que se deterioran con la edad.
Practicar ejercicios de equilibrio mejora la estabilidad y reduce riesgos de caídas, según expertos de la Mayo Clinic.
Lo esencial: mantenerse de pie sobre una pierna es una prueba simple pero efectiva para evaluar la salud física relacionada con la edad. Mientras que los adultos jóvenes deberían...