¿Cuáles son los beneficios del magnesio para la salud y cuánto se puede consumir por día?
Este mineral colabora en la regulación de importantes reacciones bioquímicas del cuerpo, como la función de los músculos y el sistema nervioso, además de los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea
El magnesio es un nutriente vital que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo humano, incluyendo la síntesis de proteínas, la regulación de la presión arterial y el control de la glucosa en sangre. A pesar de su importancia, muchas personas no consumen las cantidades adecuadas de este mineral, lo que puede desencadenar una serie de problemas de salud
Los beneficios del magnesio para la salud
El magnesio desempeña un papel crucial en el desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes. Trabaja en conjunto con el calcio para la mineralización ósea, ayudando ...