Cómo el yoga beneficia a la salud cognitiva y mental
Investigaciones recientes destacan el potencial de ciertas prácticas para reducir el riesgo de deterioro mental, especialmente en personas mayores
El yoga , conocido desde hace mucho tiempo por sus beneficios físicos, está ganando reconocimiento por su impacto positivo en la salud cognitiva y mental. De acuerdo con información de The Washington Post, nuevas investigaciones sugieren que esta práctica puede ser particularmente útil para las personas mayores en riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades como el Alzheimer.
Helen Lavretsky, profesora de psiquiatría en la UCLA, mencionó que el yoga ofrece “un beneficio para todo el cuerpo”, subrayando la interconexión entre cuerpo y mente.
En un estudio reciente destacado por el diario norteamericano, se revisaron los efectos del yoga...