Falta de actividad física: un enemigo silencioso de la salud
Ejercitar de manera regular fortalece el corazón y mejora la circulación. Investigaciones muestran que quemar 1000 calorías semanales baja el riesgo de mortalidad en un 20%
La falta de actividad física representa un factor de riesgo crucial en el desarrollo de enfermedades crónicas y muerte prematura, según el Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social. Además, la Organización Mundial de la Salud confirma la importancia de la actividad física regular en la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión, obesidad, depresión y osteoporosis.
Beneficios de la actividad física:
Prevención de enfermedades: Diversas investigaciones demuestran que la actividad física regular disminuye significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Por e...