Estilo de vida – Página 2

Cáscara de palta: beneficios para la salud del ‘oro verde’ que tiras a la basura a diario

3Nov

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Estilo de vida, Salud

Cáscara de palta: beneficios para la salud del ‘oro verde’ que tiras a la basura a diario

Un estudio realizado por el Instituto Politécnico Nacional (IPN) de la Ciudad de México ha determinado que la cáscara de la palta contiene compuestos bioactivos con propiedades potentes, capaces de brindar efectos terapéuticos útiles para tratar distintas enfermedades La palta producida en nuestro país, conocida como el “oro verde peruano”, es apreciada por su alta calidad y sabor distintivo. Se caracteriza por una textura cremosa y una piel de color verde oscuro, y destaca por su valor nutritivo, ya que es rica en vitaminas D, E, C y K, además de contener ácidos grasos saludables. Esta fruta resulta ideal para una gran variedad de preparaciones culinarias, como ensaladas y salsas y también forma parte del desayuno de los peruanos al ser consumida como acompañamiento del pan. Cultiva...

Invima advierte potenciales peligros para la salud por suplemento deportivo no autorizado

2Nov

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Estilo de vida, Salud

Invima advierte potenciales peligros para la salud por suplemento deportivo no autorizado

La falta de información sobre ingredientes y condiciones de almacenamiento incrementa riesgos El Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima) emitió una alerta sobre los suplementos “Creatine” y “Creatinina” de la marca SNP, instando a evitar su compra y consumo. Estos productos, que se promocionan como suplementos para mejorar los músculos, carecen del registro sanitario necesario para su comercialización en Colombia, de acuerdo con el reporte oficial de la entidad, por lo que alertan a los consumidores para evitar afectaciones en su salud. Ahora puede seguirnos en Facebook y en nuestro WhatsApp Channel. Y es que la falta de registro sanitario indica que estos suplementos no cumplen con las normativas de seguridad y calidad exigidas para el consum...

“Durante un ACV se pierden 2 millones de neuronas por minuto”: las claves para prevenir según un neurocirujano

29Oct

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Estilo de vida, Salud

“Durante un ACV se pierden 2 millones de neuronas por minuto”: las claves para prevenir según un neurocirujano

El reconocido doctor Pedro Lylyk preside la Fundación Argentina Contra el Ataque Cerebral y remarca la importancia de identificar los síntomas para actuar a tiempo. Hoy dará una charla en el Jardín Japonés Por cada minuto de un ACV pueden perderse unas 2 millones de neuronas, según el Dr. Pedro Lylyk. El ACV es la segunda causa de muerte y primera de discapacidad en el mundo. El accidente cerebrovascular es prevenible y tratable si se actúa rápido, especialmente en las primeras horas. Lo esencial: el neurocirujano Pedro Lylyk es referente en el tratamiento del ACV, presidente de la Fundación Argentina Contra el Ataque Cerebral, director general de ENERI (Equipo de Neurocirugía Endovascular y Radiología Intervencionista) y de la Clínica La Sagrada Familia, y remarca la importa...

Salud cerebral: estos son los dos tipos de queso que mejoran la memoria y la función cognitiva, según un neurólogo

26Oct

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Estilo de vida, Salud

Salud cerebral: estos son los dos tipos de queso que mejoran la memoria y la función cognitiva, según un neurólogo

En general, lo ideal es elegir un queso que tenga menos grasas saturadas porque hay que tener en cuenta que la alimentación alta en grasas saturadas se asocia con un mayor riesgo de demencia El queso andino representa más que un alimento; es una expresión cultural y un símbolo de la identidad gastronómica en la región andina. Este producto lácteo resume siglos de tradición, técnicas artesanales y la rica biodiversidad de los Andes. Procedente de países como Perú, Bolivia, Ecuador y Colombia, el queso andino ha sido un elemento esencial en la dieta y economía de estas culturas de montaña. Si bien las características únicas del queso andino, su importancia económica y social, sus beneficios nutricionales y su versatilidad en la cocina son admirables, en el Perú se consumen di...

Estos son los efectos en tu salud cuando dejas de tener sexo, según la ciencia

24Oct

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Estilo de vida, Salud

Estos son los efectos en tu salud cuando dejas de tener sexo, según la ciencia

Desde la reducción del estrés hasta la mejora de la salud cognitiva, la actividad sexual aporta múltiples beneficios La actividad sexual va más allá de ser simplemente una forma de intimidad; es esencial para el bienestar integral de las personas. No solo se asocia con la liberación de hormonas que generan placer, sino que también contribuye a la salud física en múltiples formas. Al cesar esta actividad, pueden surgir diversos problemas tanto físicos como emocionales. Por lo tanto, ¿qué ocurre en nuestro cuerpo al dejar de tener relaciones sexuales? Estrés y mal humor: El sexo es un eficaz mitigador del estrés. Durante el acto sexual, el cuerpo libera oxitocina y endorfinas, que fomentan el bienestar. Sin estas hormonas, los niveles de cortisol pueden aumentar, lo que puede llevar a...

Cuáles son los frutos secos más beneficiosos para la salud

22Oct

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Ciencia y Tecnología, Estilo de vida, Salud

Cuáles son los frutos secos más beneficiosos para la salud

Los estudios indican que consumirlos puede reducir el hambre, facilitar el control del peso y ofrecer efectos positivos para la digestión Imagina que un pequeño puñado de alimentos crujientes pueda ayudarte a vivir más tiempo, mejorar tu capacidad cognitiva e incluso reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como el cáncer o la diabetes. Los frutos secos, esos pequeños bocados que a menudo acompañan nuestras meriendas, ofrecen una sorprendente cantidad de beneficios para la salud, muchos de los cuales quizás no conocías. Aunque durante décadas se temió que su alto contenido calórico y graso pudiera llevar al aumento de peso, hoy la ciencia ha desmontado esa creencia y ha revelado las ventajas ocultas de estos alimentos. Lo cierto es que, si se consumen con moderación, l...

Osteoporosis: datos, prevención y salud ósea

21Oct

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Estilo de vida, Salud

Osteoporosis: datos, prevención y salud ósea

Una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que, a menudo, pasa desapercibida hasta que se produce una fractura Según la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF), se producen más de 37 millones de fracturas por fragilidad cada año en personas mayores de 55 años, lo que equivale a 70 fracturas por minuto. Estas fracturas, que en su mayoría afectan a la cadera, columna y muñeca, no solo generan inmovilidad y dolor, sino que también impactan significativamente en la calidad de vida de los afectados, y en muchos casos pueden reducir su autonomía a largo plazo. La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Es crucial entender que una fractura osteoporótica no es un evento aislado; de hecho, una persona que ha suf...

20Oct

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Estilo de vida

feliz Día de la Madre!

Hoy celebramos a las madres, pilares de amor y fortaleza. Su entrega, cuidado y dedicación son el corazón de nuestras familias. ¡Gracias por todo lo que hacen, feliz Día de la Madre!

Menopausia y salud mental: la compleja relación con los anticonceptivos hormonales de la que poco se habla

19Oct

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Estilo de vida, Salud

Menopausia y salud mental: la compleja relación con los anticonceptivos hormonales de la que poco se habla

En el Día Mundial de la Menopausia, expertos destacan la necesidad de visibilizar cómo esta etapa afecta no solo la salud física, sino al bienestar emocional de las mujeres Cada 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia, una fecha clave para concienciar sobre la importancia de la salud femenina durante esta etapa de la vida. Sin embargo, hay un tema del que poco se habla cuando se trata de abordar los desafíos que enfrentan las mujeres durtante ese periodo: la relación entre la menopausia, los anticonceptivos hormonales y la salud mental. Los anticonceptivos hormonales y la menopausia están interrelacionados principalmente debido a su influencia sobre los niveles hormonales y la forma en que ambos procesos afectan la salud reproductiva de la mujer. Ahora puede segui...

Salud dental: las personas con alguna enfermedad en las encías tienen más riesgo de sufrir problemas cardiovasculares

18Oct

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Estilo de vida, Salud

Salud dental: las personas con alguna enfermedad en las encías tienen más riesgo de sufrir problemas cardiovasculares

Las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis, pueden afectar la salud del corazón causando afecciones cardíacas infecciosas e inflamatorias La salud dental tiene un efecto directo en la salud general, el bienestar y la calidad de vida, según el Ministerio de Salud del Perú (Minsa). Mantener una higiene adecuada de los dientes no solo evita enfermedades como caries, gingivitis y periodontitis sino que además ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Teniendo en cuenta que en nuestro país solo el 26.7% de los menores de 12 años va al dentista, se puede concluir que un alto porcentaje de peruanos puede sufrir alguna enfermedad cardíaca derivada de una mala salud bucal. Esto se debe a que las enfermedades de las encías, como la gingivi...